長拳介紹-2

長拳

亦稱太祖拳，傳說是宋太祖或明太祖所創。明朝操練兵員之拳

法。長拳歌訣「拳如流星、眼似電，腰如蛇行、步賽黏，精要充

沛、氣要沉，力要順達、功要純。」；「動如濤、靜如嶽、起如

猿、落如鵲、立如雞、站如松、轉如輪、折如弓、輕如葉、重如

鐵、緩如鷹、快如風。」古式以卅七勢為基本，每勢可以交錯連

接，長練長有，故稱長拳。現已篇成固定套路，改變了原來本

質。明戚繼光時加上當時流行之拳術曾經加以改良。現時之長拳

元素已經包括了紅、華、鉋、查等古拳術之精華。清未之前，沒

有門派之稱；只稱『拳』。如太極拳、洪拳和詠春拳等。

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